12月11日，国奥队队员赵旭日在训练中。当日，中国国奥足球队在长沙贺龙体育中心训练，备战将于13日进行的中美国奥对抗赛。 新华社记者李尕摄？

    12月11日下午4点半，中国国奥队在杜伊的率领下进行了抵达长沙后的第二次训练。由于天气依旧比较阴冷，国奥训练并未上大量，仅有12名替补球员和4名门将参加了这次训练，而全部主力都呆在宾馆休息。

    国奥训练在下午4点半开始，主力阵容全部缺席，包括三个超龄球员李玮峰、孙祥和杜震宇。参加今天下午训练的16人中，除了4名门将外，其余12人分别是赵旭日、卢琳、杨善平、阎相闯、郑涛、谭望嵩、吕建军、苑维玮、王晓龙、吕征、姜宁、许博。16人在贺龙体育场内场进行训练，而美国队则在外场进行训练。

    国奥的12名替补球员经过简单热身后，杜伊按进攻和防守将其分成两组，在贺龙体育场两个半场内进行攻防演练。训练防守的一方为，郑涛、谭望嵩、吕建军、杨善平、苑维玮、许博，由助理教练殷铁生带队。进攻六个球员为赵旭日、卢琳、吕征、王晓龙、姜宁、阎相闯，由宿茂臻和杜伊率领。在进攻一方的训练中，杜伊主要率队进行了边路传中的训练。从训练效果来看，国奥的两个边路起球质量还可以，但中路包抄的质量较差，在前20分钟内攻进球门的次数寥寥无几，放了很多高射炮，这引来场边球迷一些吁声。在进攻的训练中，唯一的亮点是赵旭日，他在在中场的调度方面颇有大将风范，向两个边路转移的质量比较高。

    在防守一方的训练中，殷铁生主要率队重点演练头球解围。由两名球员在两个边路向禁区内起球，其余四人在禁区内进行头球解围，从殷铁生的反应来看，替补球员的防守并不够满意。从全场训练来看，训练量还是比较大，整个训练的过程大持续80分钟，在17:45结束。

    值得注意的是，在国奥训练进行到一半的时候，海归于大宝赶到长沙，在酒店换完衣服后就匆匆来到体育场与全队进行合练。于大宝的亮相也让杜伊的心情似乎有所好转。